NOリバウンド生活– category –

本日の体重です。 昨日と変動してませんね。 昨日はすき焼き、はま寿司と食べましたが良い感じです。 　　 すき焼きは野菜をたくさん摂取できるからお手軽ですねｗ   リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 昨日に比べ少し減りました。 昨日は「ジャガイモとベーコンのしょうゆ炒め」を作りました。食がススムススムｗ リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 昨日はカニ料理を食べたので多少上がりましたね。 　　 カニは久しぶりでどれも美味しかったです。中でもカニ釜飯でだしを使ったお茶漬けがなんとも病みつきになる味でしたね。 こういった物を食べても朝昼は少なめにすれば体重の大幅変...

本日の体重です。 昨日は「麻婆茄子」などを作りました。 今日は夜にカニ料理を食べる予定なので朝昼は野菜中心の鍋などで抑えます。 リンク リンク リンク リンク リンク

今日の体重です。 昨日に比べ少し下がりました。いい感じに安定してます。 昨日は3分クッキング10月号に掲載されてるジャガイモを使った「牛肉とジャガイモのオイスターソース炒め」を作りました。 ジャガイモがありますが体重気にしないで食べてますね。 ...

本日の体重です。 昨日と比べ0.5ｋｇ増えました。 「白河ラーメンとら食堂」を作り「なすのえび玉チリソース」の作り置きを食べたので結構増えましたね。 　 友人が2時間並んで食べた美味しいラーメンと聞いて早速ネットで買いました。 醤油ベースで香りが...

おはようございます、イツモリです。 今日の体重です。 昨日と変化はありませんね。 昨日は「塩昆布サーモン丼」を食べました。 野菜は鍋物ですませました。この時期は鍋が多くなりそうです。     リンク リンク リンク リンク リンク

今日の体重です。 昨日はオムライスやアップルパイを食べたのですがあまり増えてなかったですね。 　 作ったアップルパイ美味しくて3つも食べてしまったｗ リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 昨日に比べ１．２ｋｇ減量成功しました。 昨日はサラダや鶏肉の鍋物と控えめにしたことで抑えられました。 １日の食事制限、最初はきつかったけど慣れると気にしなくなりますね。 さて、今日は食べますｗ リンク リンク リンク リンク リ...

今日の体重です。 これはマズイですｗ さすがに昨日はしゃぶしゃぶで ラム肉、ブリしゃぶ、豚しゃぶ、牛しゃぶとしゃぶしゃぶ   　　 しかも最後は雑炊と豪華な食事でした。 なので今日は控え日ですｗ   リンク リンク リンク リンク リンク