NOリバウンド生活– category –

本日の体重です。 昨日に比べ０.３ｋｇ減りました。 昨日ははま寿司でしらすフェアやってました。 先日作った焼きそばの具を味噌ラーメンに乗っけてトッピングはフライドオニオンをかけて食べました。 野菜をとると安心しますｗ リンク リンク リンク リン...

本日の体重です。 昨日に比べ０．３ｋｇ減りました。 バリウムが流れ切ったようですｗ 昨日は野菜をたくさん取るために焼きそばにしました。 焼きそばは野菜をたくさん取るにはお手軽ですね♪ 昔は麺大盛でしたしたが今は野菜大盛で安心して食べれますね。 ...

本日の体重です。 昨日に比べ０．２ｋｇ増えました。 まだバリウムが完全に流れてないようです。 昨日は牛丼が食べたかったので簡単に作りました♪ 肉汁とタレがご飯に混ざると最高の味になりますねｗ リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 　 あらら； 昨日に比べ１．２キロ増えました。 昨日は胃の検診だったのでまだバリウムが抜けてないのだと思います。 昨日は朝ごはん食べれなかったのでカレーにフライとコレステロールたっぷり吸収しました。 そりゃ増えるわｗ こんな日...

本日の体重です。 今日は昨日に比べ下がりました。 昨日は酢豚に天ぷらを食べましたが少し炭水化物は控えめにしました。 「キューイを混ぜた酢豚」を作りました。昔はなんでパイナップルが入ってるんだと思いましたがパイナップルとキューイは肉を柔らかく...

本日の体重です。 昨日と比べ少し減りました。 昨日は野菜鍋とアジフライ、グラタンカニクリームを食べました。 朝と夜は野菜中心、昼はフライでガッツリいきましたがうまく体重調節ができてます♪   リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 昨日と変化はありませんでした。 昨日は「牛肉と小松菜、タケノコのあんかけご飯」「がんも」「餃子」など食べました。 これくらいの炭水化物を摂取しても問題ないですね。   リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 昨日に比べ０．３ｋｇ減りました。 昨日は白菜、キノコ系の鍋物など作り置きしていた麻婆茄子などですませました。 鍋物は野菜をたくさん使えるからお手軽ですね♪   リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 昨日に比べ０．５kg増えました。 昨日は作り置きしてた「すき焼き」と「ナポリタン」をガッツリ食べましたので増えましたねｗ このナポリタンは具材に「カゴメのレンジで簡単トマトソース」を混ぜただけで簡単にできました。 トマト系の...

本日の体重です。 昨日より０.３ｋｇ減りました。 昨日は「カシューナッツ炒め」を作りました。 野菜もたくさんあって安心して食べれる料理です♪ 自分はこれ以上減らしたくないので今日は食べますｗ     リンク リンク リンク リンク リンク