NOリバウンド生活– category –

本日の体重です。 昨日に比べ０.１ｋｇ増えました。 昨日は先日のハンバーガーの失敗を反省してラップで包んだら丁度いい大きさになりました♪ 　　 　 昨日の夜は洋食のコースを食べました。 「帆立と大根の温野菜炒め」「有頭エビのトマトソースソテー」...

本日の体重です。 昨日に比べ０．３ｋｇ増えました。 昨日は「ラーメン」と銚子丸で寿司を食べました。 銚子丸で平日は粗汁が無料でおかわりでき魚の具が大きくてお得です♪ リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 昨日に比べ０.３ｋｇ増えました。 　 昨日は自家製のハンバーガーを作りました。 具がたっぷりあったので浮いてしまいましたｗ ついでに山崎パンのチーズケーキ美味しかった～♪   リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 昨日に比べ０．２kg増えました。 　　　　　 はま寿司、肉じゃが、野菜炒め、メロンパンなど食べました。 魚が最近足りてないので寿司で補い炭水化物をある程度取らないと良くないですね。 毎日意識していると自然と太らなくなります。 &...

本日の体重です。 昨日に比べ０．２ｋｇ減りました。   昨日は作り置きしていた「鶏肉の野菜あんかけ」を焼きそばの麺を使ってあんかけやきそばを作りました。   リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 昨日に比べ０．２ｋｇ上がりました。 昨日は「ミートソース」と「アップルパイ」を作りました。 アップルパイが美味しかったので３つも食べてしまったｗ これでも体重に影響ないのでだいぶＮＯリバウンド生活に慣れてきたことですね。 リ...

本日の体重です。 昨日と変動ないですね。 昨日は「メンマなしラーメン」「鶏肉の野菜甘辛あんかけ」を作りました。 自分にとってラーメンにメンマは絶対的存在ですが今回はストックが無くなっててほかの具で補いましたｗ   リンク リンク リンク リ...

本日の体重です。 昨日に比べ０.３ｋｇ減りました。 昨日は特に控える必要はありませんでしたが白菜、キノコ系、人参、豚肉、鳥団子の鍋を食べました。 野菜をたくさん取るには鍋がお手軽。 たくさん食べてもそんなに体重に影響ありません。 ダイエット、N...

本日の体重です。 昨日に比べ０．３ｋｇ増えました。 昨日は「ソーセージパイ」作り置きの「牛丼」を食べました。 ソーセージパイは美味しかったので３つも食べてしまったｗ リンク リンク リンク リンク リンク

本日の体重です。 昨日に比べ０.１ｋｇ減りました。 昨日は「ビーフシチュー」を作りました。 今回は栗原はるみ先生のビーフシチューを使いました。 化学調味料無添加のためいつものビーフシチューよりさっぱりな感じがしました。   　 今日から１２...