ボルチーニベーコンパスタ

ボルチーニベーコンパスタを作ったので紹介します。

材料       2人分

パスタ        200g

乾燥ボルチーニ    10g

しめじ        一袋

椎茸         2枚

マッシュルーム    1パック

ベーコン       100g

にんにく        1かけ

オリーブ油      大さじ2

白ワイン        50ml

醤油         小さじ1

塩          少々

黒コショウ      少々

 

まず乾燥ボルチーニを戻しますので前の日にボールに200mlぐらいのお水を入れてボルチーニを入れて冷蔵庫に1日入れておきます。

 

パスタはオリーブ油と塩を入れたお湯で茹でます。

にんにくはみじん切り

椎茸、マッシュルームは横切り

しめじは石づきをとってばらしておきます

ベーコンは太すぎず薄すぎずきります

それからフライパンにオリーブ油、にんにく、ベーコンを入れて炒めます。

 

ベーコンの色が変わってきたらしめじ、椎茸、マッシュルームを入れて炒めます。

全体に火と油が通ったら白ワインを入れてアルコールを飛ばし水分が無くなるまで煮詰めます。

ボルチーニを戻し汁ごと入れます。

煮立ってきたら醤油、塩を入れて弱火にする。

茹で上がったパスタを水気を切り、フライパンに入れて混ぜて黑胡椒を振って器に盛ってパセリを散らし完成です。

 

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この記事を書いた人

千葉県の40代男性

過去20代、30代、40代にダイエット数カ月で約10キロ減量に成功し20代、30代はリバウンドしましたが40代ではダイエットして好きなものを食べても現在に至るまでリバウンドなしで体重を維持しています。

食べ物に好き嫌いが全くないです。

日頃、体重を気にしつつ好きなもの作り買ったり欲望のまま食べております。

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