今回はタサン志麻さんが作っている１０分でできる「タコライス」を作ります。
材料（1～2人分）
豚ひき肉 300ｇ
オリーブ油 大さじ１
塩 2つまみ
チリパウダー 大さじ0.5
黒コショウ（粗びき） 適量
ケチャップ 大さじ２
きゅうり １本
トマト １個
レタス 2～3枚
ピザチーズ 好きなだけ
まずフライパンにオリーブ油大さじ１
ひき肉を炒めます。
（ひき肉は強めの火で炒めることでふっくらします）
お肉の色が変わったら
塩2つまみ
チリパウダー 大さじ半分
黒コショウ（粗びき）適量
少し炒めます。
香りが出てきたらケチャップを入れます。
ケチャップ 大さじ２
馴染ませます。
きゅうりは斜め薄切りにしてから細切り
トマトは角切り
レタスはざく切り
お皿に分けておけば余った時にサラダにできます。
最後はご飯の上に炒めたひき肉を乗せお好みのトッピングのせればできあがりです。
これ本当に早くて美味しいのでお勧めです♪
野菜もたくさんあるのでダイエットにも身体にも良いです。
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