超簡単お弁当のおかず「牛肉しぐれ煮」

 

材料 2食分

牛肉           300ℊ

しょうが          20ℊ

 

調味料

・酒                大さじ2

・砂糖               大さじ2

・しょうゆ             大さじ2

 

 

 

①牛肉を食べやすい大きさに切って広げます。

②酒、砂糖、しょうゆ各大さじ2入れます。

③牛肉の色が変わったら細切りにした生姜を入れます。

④汁っ気がなくなるまで火を通します。大体5分ほど煮詰めます。

 

⑤お皿に盛っていりごまを振って完成です。

小分けして冷凍にもできお弁当に入れることでもできます。

簡単で美味しいです。

 

私の成功したダイエット方法については

あわせて読みたい
短期ダイエット方法 こんにちは、イツモリです。 今回は40代私がジムも行かず家の中で成功した短期ダイエット方法を紹介します。 (この方法は誰もが実行すれば成功するわけではありません...



よかったらシェアしてね!

この記事を書いた人

千葉県の40代男性

過去20代、30代、40代にダイエット数カ月で約10キロ減量に成功し20代、30代はリバウンドしましたが40代ではダイエットして好きなものを食べても現在に至るまでリバウンドなしで体重を維持しています。

食べ物に好き嫌いが全くないです。

日頃、体重を気にしつつ好きなもの作り買ったり欲望のまま食べております。

コメント

コメントする