本日の体重です。

昨日と比べ0.1kg増えました。

昨日は「タケノコの煮つけ」「えびと春雨の中華サラダ」の作り置きを食べました。
作り置きは野菜メインですが量があれば当然体重に影響します。
食べないことで体重減りますが栄養が足りなくなるので体重減らずに栄養取ることが重要でなるべく好き嫌いがないことが良いです。
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