はちみつシナモンサーターアンダーギー

今回は家で簡単に作れる沖縄の上げ菓子「サーターアンダーギー」のレシピを紹介します。

「オールドファッションドーナツ」が好きなので同じ感覚で食べれます。

 

材料 8個

ホットケーキミックス        200g

卵                  1個

砂糖                30g

はちみつ              大さじ1

シナモン              小さじ1

豆乳or牛乳             大さじ1

サラダ油

 

 

①ボウルに卵を割って入れ、砂糖、はちみつ、シナモンを入れて混ぜます。

シナモンはセイロンシナモン

 

はちみつはドイツ産のアカシアのはちみつ。

はちみつはたくさんありますが中には過熱したものがあったり花の蜜ではなく砂糖水を入れてるものもありますが一番安全なのがドイツのはちみつです。

ドイツのはちみつは「はちみつ純正法」という規格で厳しい審査をクリアした安全なはちみつです。





 

②豆乳or牛乳、ホットケーキミックスを入れて混ぜます。

 

③手に油をつけてお団子を作る感じに8個作ります。

 

④鍋や揚げ機に油を入れて唐揚げやフライよりも低め160℃に熱し

⑤生地を入れてきつね色になるまで揚げます。

 

 

 

⑥チョコやパウダーなどかけてみるのも良いです。

コーヒーとも合います。

 

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この記事を書いた人

千葉県の40代男性

過去20代、30代、40代にダイエット数カ月で約10キロ減量に成功し20代、30代はリバウンドしましたが40代ではダイエットして好きなものを食べても現在に至るまでリバウンドなしで体重を維持しています。

食べ物に好き嫌いが全くないです。

日頃、体重を気にしつつ好きなもの作り買ったり欲望のまま食べております。

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